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दाढ़ी वृद्धि के लिए क्या पोषण अच्छा है?

इसलिए, ऐतिहासिक रूप से, एक दाढ़ी देखकर, एक साहसी, अत्याचारी उपस्थिति में अपने मालिक का प्रतिनिधित्व करने के लिए। इस अवसर का उपयोग खेल, सिनेमा, संगीत के प्रसिद्ध सितारों द्वारा किया जाता है। यदि आपको पर्याप्त मात्रा में मल का बढ़ना मुश्किल लगता है, तो निराशा न करें। यह लेख एक रसीला माने बढ़ने के लिए सुझाव देता है।

दुर्भाग्य से, कुछ पुरुषों ने खराब चेहरे वाले बालों को खराब कर दिया है। लेकिन आप वास्तव में स्टेटिटी, सॉलिडिटी की उपस्थिति पर जोर देना चाहते हैं। बेशक, विकास दर, कर्ल की मोटाई कुछ हद तक आनुवंशिक रूप से निर्धारित होती है, उम्र के आधार पर। लेकिन बाल regrowth तक इंतजार करना कभी-कभी असहनीय होता है। और अगर आप उन लोगों में से एक हैं जो एक अच्छा बाल कटवाने की इच्छा से भरे हुए हैं, तो आपका स्वागत है!

दाढ़ी क्यों नहीं बढ़ रही है?
ब्रिसल्स की उपस्थिति को कम करने के उपाय करने से पहले, आपको यह जानना होगा कि यह अच्छी तरह से क्यों नहीं बढ़ता है। मुख्य कारण:

शरीर के सूक्ष्म जीवाणुओं की कमी, विटामिन की कमी।
हार्मोनल पृष्ठभूमि की विफलता।
गलत भोजन का सेवन।
वंशानुगत दोष, आनुवंशिक कारक।
आप गलत तरीके से शेव करते हैं, अपनी त्वचा की अच्छी देखभाल करते हैं।
तनावपूर्ण स्थिति।
अस्वास्थ्यकर आदतें (तंबाकू, शराब, वसायुक्त खाद्य पदार्थ)।

जैसा कि आप देख सकते हैं, वनस्पति की मंदी के कारण पर्याप्त से अधिक हैं। इससे बचने में मदद के उपायों पर विचार करें।

टिप! हम सिगरेट पीना कम कर देते हैं। तंबाकू का पूरी तरह से त्याग करना बेहतर है। पर्याप्त नींद लें, बाहर ज्यादा समय बिताएं।

स्वस्थ भोजन के सिद्धांत
ब्रिसल्स की वृद्धि को प्रोत्साहित करने के लिए, ठीक से खाएं, पर्याप्त पानी पीएं। अधिक बार साग खाओ, फल, सब्जियां खाओ। इनमें विटामिन की सबसे बड़ी मात्रा होती है।

याद रखें! मेनू में ऐसे उत्पाद शामिल होने चाहिए जिनमें विटामिन ए, बी, डी, सी। निकोटीन एसिड, आयरन, जिंक शामिल हों, जो फायदेमंद होंगे। हम उन व्यंजनों पर लेटते हैं जहां अधिक प्रोटीन होता है, क्योंकि बालों की संरचना में यह और केराटिन होता है।
दाढ़ी वृद्धि के लिए कौन से उत्पाद उपयुक्त हैं? सबसे पौष्टिक खाद्य पदार्थ जो उसे बढ़ने में मदद करते हैं:

मांस का मांस। इसमें प्रोटीन, बहुत सारे जिंक शामिल हैं। यह अयाल के विकास को तेज करता है, टेस्टोस्टेरोन का एक इष्टतम संकेतक रखता है।
बीन्स। एक अच्छा मांस विकल्प जो पुरुष शरीर को ऊर्जा देता है।
ब्रोकोली - गोभी के अन्य प्रकार के साथ उपयोगी।
कस्तूरी। एक आदमी को यौन शक्ति प्रदान करने वाला जिंक।
पनीर। कई डेयरी उत्पादों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि वे अंगों की कार्यक्षमता पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।
लहसुन। कोर्टिसोल को दबा देता है - टेस्टोस्टेरोन का मुख्य दुश्मन। शरीर को टोन करता है।

सूची सरल है, इसके अनुसार हम हर दिन भोजन खरीदते हैं। समान उत्पादों का अधिक बार उपयोग करें, और चेहरे का एक मोटा आवरण लंबे समय तक नहीं लेगा। आखिरकार, भोजन चयापचय का एक प्राकृतिक उत्तेजक है।

विटामिन और खनिज परिसरों
हम आपको व्यापक उपकरण प्रदान करते हैं जो शरीर में रासायनिक प्रतिक्रियाओं को कंकाल के स्वस्थ विकास में तेजी ला सकते हैं:

Fitoval। अमीनो एसिड के साथ एक हर्बल तैयारी जो भंवर कूप को मजबूत करती है। पाठ्यक्रम उपचार - बारह सप्ताह। प्रवेश: पहले महीने के लिए दिन में 3 बार एक कैप्सूल, शेष समय - दैनिक मानक का 1 टैबलेट। गुर्दे की विफलता, फेफड़ों की क्षति का निदान करते समय, दवा निषिद्ध है।
बायोटिन। विटामिन Dragee, कमजोर प्रतिरक्षा पर लाभकारी प्रभाव। इसका शरीर पर पूर्ण सक्रिय प्रभाव होता है। हम स्वीकार करते हैं: हर दिन पदार्थ की 5-10 मिलीग्राम की खुराक के साथ, एक महीने के लिए भोजन की परवाह किए बिना।

संदर्भ के लिए! शैंपू विशेष रूप से दाढ़ी धोने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। गंध तटस्थ है, गाढ़ा, शराबी बाल अच्छी तरह से साफ करता है।
Selentsin। रूसी उत्पादन। पूर्णांक की सामान्य स्थिति में सुधार करता है। दवा केवल प्राकृतिक, हल्के घटकों से बनाई जाती है। यदि कोई व्यक्तिगत मतभेद न हों तो सभी को इसे लेने की अनुमति है। यह अनुशंसा की जाती है कि 1 टैबलेट 3 बार एक या दो महीने (डॉक्टर के अनुसार)। यदि प्रवेश का कोर्स 8 सप्ताह है, तो एक सप्ताह का ब्रेक लेना बेहतर है, फिर जारी रखें।

बायोटिन की कमी चेहरे के बालों के विकास को कैसे प्रभावित करती है?
बायोटिन (बी 7) स्कीइन विकास के लिए एक मौलिक विटामिन है। विशेषज्ञों द्वारा किए गए अध्ययन इस बात की पुष्टि करते हैं कि कभी-कभी, इसकी कमी से कर्ल आंशिक रूप से या पूरी तरह से गिर जाते हैं। हालांकि, इसका कारण वैज्ञानिकों द्वारा स्थापित नहीं किया गया है। पाचन क्रिया ख़राब होने पर कमी हो सकती है। ध्यान दें कि बायोटिन की कमी दुर्लभ है, क्योंकि पाचन तंत्र के बैक्टीरिया पर्याप्त रूप से इसका उत्पादन करते हैं।

यदि आपके पास पर्याप्त बायोटिन नहीं है, तो देरी न करें, डॉक्टर से परामर्श करें। यह स्पष्ट करने के लिए संकेत:

धीरे-धीरे गिरता हुआ कर्ल।
त्वचा लाल चकत्ते (विशेष रूप से मुंह और नाक का क्षेत्र)।
मांसपेशियों में दर्द, ऐंठन।
बिगड़ा हुआ स्मृति।
श्रोणि, पेट में दर्द। मतली।

दाढ़ी वाले उत्पाद इस कार्य से निपटने में मदद करेंगे, क्योंकि वे बायोटिन की एकाग्रता को अच्छी तरह से उत्तेजित करते हैं। इनमें शामिल हैं: अंडे की जर्दी, ओट फ्लेक्स, गेहूं के अनाज। आलू, गाजर, सेब, टमाटर, चावल भी खाएं।

दाढ़ी के लिए फार्मास्यूटिकल उत्पाद
आधिकारिक चिकित्सा ऐसे उपायों का उपयोग करने की सलाह देती है यदि वनस्पति बिल्कुल नहीं बढ़ती है या भंवर दृढ़ता से बाहर गिरना शुरू कर देते हैं। उपयोग करने से पहले, अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें। सबसे लोकप्रिय दवाएं:

Finasteride। वे शक्तिशाली एंटी-गंजापन की गोलियाँ हैं। फ़ाइमास्टराइड की एक खुराक चयापचय में शामिल होती है, जो कुछ हार्मोनों पर कार्य करती है जो शरीर के विभिन्न हिस्सों में बालों के विकास के लिए जिम्मेदार होती हैं। पाठ्यक्रम छह महीने से रहता है।
Nutrikap। एक दवा जो प्रोलैप्स को दबाती है, मात्रा बनाती है, आवरण को मजबूत करती है। इस उपाय को करने से कर्ल पांच गुना तेजी से बढ़ते हैं। यह केवल तभी काम करता है जब सही खाद्य आहार मनाया जाता है। 2 महीने की अवधि के साथ दो कैप्सूल में रिसेप्शन किया जाता है। हम एक या दो गोलियां सुबह में और शाम को एक बार में खाते हैं, पानी से धोया जाता है।
Perfectil। एक मोटी, अच्छी तरह से तैयार बाल प्रदान करने के अलावा, त्वचा के संचलन में सुधार, कोशिकाओं की उम्र बढ़ने को धीमा करता है। दवा का उपयोग करते हुए, बल्ब और कूप, भोजन करते समय, एंजाइमों के चयापचय को विनियमित करते हैं और रक्त प्रवाह की स्थापना करते हैं। एक त्वरित वृद्धि दोपहर के भोजन या नाश्ते में 1 कैप्सूल प्रदान करेगी। पाठ्यक्रम 4-8 सप्ताह है।

महत्वपूर्ण! एक मोटी, सुंदर केश के लिए, कॉस्मेटिक का उपयोग, बाहर से चिकित्सा तैयारी पर्याप्त नहीं है। यह सत्यापित किया जाता है कि सक्रिय आंदोलनों और प्रशिक्षण अभ्यासों से ब्रिसल्स की अच्छी गति सुनिश्चित होती है। लोड अधिक टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करता है, जिसका चेहरे की वनस्पति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों
घर पर बाल उगाने के लिए, उन्हें मजबूत बनाने, उन्हें पोषण देने के लिए, आप गर्म तेल के कंप्रेस का उपयोग कर सकते हैं। आवेदन करने से पहले, अपनी दाढ़ी को धो लें, सूखें, एक स्क्रब लागू करें। बर्डॉक या अरंडी का तेल (2-3 बड़े चम्मच) लें, इसे गर्म करें, धीरे से कर्ल में रगड़ें। शेष तेल अयाल की पूरी मात्रा पर गिरता है। हम एक टेरी तौलिया के साथ चेहरे के ऊपरी हिस्से को कवर करते हैं, अधिमानतः एक मोटी, गर्म पानी के साथ इसे गीला करने और इसे अच्छी तरह से निचोड़ने के बाद।

प्रक्रिया दस मिनट तक चलती है। अंत में, हम दाढ़ी को हल्के शैम्पू से धोते हैं या एक विशेष साबुन लेते हैं। यदि आप अक्सर स्नान, सौना का दौरा करते हैं तो अयाल तेजी से बढ़ेगा। एक बढ़िया विकल्प चेहरे के लिए भाप स्नान है। जब पानी उबलता है, तो कैमोमाइल, बिछुआ, ऋषि जोड़ें। हम अपने सिर को पानी के एक कंटेनर पर झुकाते हैं, एक तौलिया फेंकते हैं। थेरेपी में 7-10 मिनट लगते हैं, जिसके बाद हम कर्ल को शैम्पू से धोते हैं।

दाढ़ी वाला माचो
यदि आप बालों का एक शानदार सिर शुरू करने का फैसला करते हैं, तो आप शायद पहले से ही ऐसे पुरुषों से मिले, जिन्होंने इसकी सभी महिमा में फंसाया है। और सोचा कि यह व्यक्ति वास्तव में आपके माध्यम से फिसल गया है। अब आपको इस बात की आवश्यक जानकारी है कि यदि आपकी उपस्थिति को प्रसन्न करने के लिए बालों की वृद्धि न हो तो क्या करना चाहिए। अपनी दैनिक छवि को बेहतर बनाते हुए उनका उपयोग करें। अ छा!

दाढ़ी क्यों नहीं बढ़ रही है?

ब्रिसल्स की उपस्थिति को कम करने के उपाय करने से पहले, आपको यह जानना होगा कि यह अच्छी तरह से क्यों नहीं बढ़ता है। मुख्य कारण:

  1. शरीर के सूक्ष्म जीवाणुओं की कमी, विटामिन की कमी।
  2. हार्मोनल पृष्ठभूमि की विफलता।
  3. गलत भोजन का सेवन।
  4. वंशानुगत दोष, आनुवंशिक कारक।
  5. आप गलत तरीके से शेव करते हैं, अपनी त्वचा की अच्छी देखभाल करते हैं।
  6. तनावपूर्ण स्थिति।
  7. अस्वास्थ्यकर आदतें (तंबाकू, शराब, वसायुक्त खाद्य पदार्थ)।

जैसा कि आप देख सकते हैं, वनस्पति की मंदी के कारण पर्याप्त से अधिक हैं। इससे बचने में मदद के उपायों पर विचार करें।

स्वस्थ भोजन के सिद्धांत

ब्रिसल्स की वृद्धि को प्रोत्साहित करने के लिए, ठीक से खाएं, पर्याप्त पानी पीएं। अधिक बार साग खाओ, फल, सब्जियां खाओ। इनमें विटामिन की सबसे बड़ी मात्रा होती है।

दाढ़ी वृद्धि के लिए कौन से उत्पाद उपयुक्त हैं? सबसे पौष्टिक खाद्य पदार्थ जो उसे बढ़ने में मदद करते हैं:

  1. मांस का मांस। इसमें प्रोटीन, बहुत सारे जिंक शामिल हैं। यह अयाल के विकास को तेज करता है, टेस्टोस्टेरोन का एक इष्टतम संकेतक रखता है।
  2. फलियां। एक अच्छा मांस विकल्प जो पुरुष शरीर को ऊर्जा देता है।
  3. ब्रोक्कोली - अन्य प्रकार की गोभी के साथ उपयोगी।
  4. कस्तूरी। एक आदमी को यौन शक्ति प्रदान करने वाला जिंक।
  5. पनीर। कई डेयरी उत्पादों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि वे अंगों की कार्यक्षमता पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।
  6. लहसुन। कोर्टिसोल को दबा देता है - टेस्टोस्टेरोन का मुख्य दुश्मन। शरीर को टोन करता है।

सूची सरल है, इसके अनुसार हम हर दिन भोजन खरीदते हैं। समान उत्पादों का अधिक बार उपयोग करें, और चेहरे का एक मोटा आवरण लंबे समय तक नहीं लेगा। आखिरकार, भोजन चयापचय का एक प्राकृतिक उत्तेजक है।

विटामिन और खनिज परिसरों

हम आपको व्यापक उपकरण प्रदान करते हैं जो शरीर में रासायनिक प्रतिक्रियाओं को कंकाल के स्वस्थ विकास में तेजी ला सकते हैं:

  1. Fitoval। अमीनो एसिड के साथ एक हर्बल तैयारी जो भंवर कूप को मजबूत करती है। पाठ्यक्रम उपचार - बारह सप्ताह। प्रवेश: पहले महीने के लिए दिन में 3 बार एक कैप्सूल, शेष समय - दैनिक मानक का 1 टैबलेट। गुर्दे की विफलता, फेफड़ों की क्षति का निदान करते समय, दवा निषिद्ध है।
  2. बायोटिन। विटामिन Dragee, कमजोर प्रतिरक्षा पर लाभकारी प्रभाव। इसका शरीर पर पूर्ण सक्रिय प्रभाव होता है। हम स्वीकार करते हैं: हर दिन पदार्थ की 5-10 मिलीग्राम की खुराक के साथ, एक महीने के लिए भोजन की परवाह किए बिना।

  1. Selentsin। रूसी उत्पादन। पूर्णांक की सामान्य स्थिति में सुधार करता है। दवा केवल प्राकृतिक, हल्के घटकों से बनाई जाती है। यदि कोई व्यक्तिगत मतभेद न हों तो सभी को इसे लेने की अनुमति है। यह अनुशंसा की जाती है कि 1 टैबलेट 3 बार एक या दो महीने (डॉक्टर के अनुसार)। यदि प्रवेश का कोर्स 8 सप्ताह है, तो एक सप्ताह का ब्रेक लेना बेहतर है, फिर जारी रखें।

बायोटिन की कमी चेहरे के बालों के विकास को कैसे प्रभावित करती है?

बायोटिन (बी 7) स्कीइन विकास के लिए एक मौलिक विटामिन है। विशेषज्ञों द्वारा किए गए अध्ययन इस बात की पुष्टि करते हैं कि कभी-कभी, इसकी कमी से कर्ल आंशिक रूप से या पूरी तरह से गिर जाते हैं। हालांकि, इसका कारण वैज्ञानिकों द्वारा स्थापित नहीं किया गया है। पाचन क्रिया ख़राब होने पर कमजोरी आ सकती है। ध्यान दें कि बायोटिन की कमी दुर्लभ है, क्योंकि पाचन तंत्र के बैक्टीरिया पर्याप्त रूप से इसका उत्पादन करते हैं।

यदि आपके पास पर्याप्त बायोटिन नहीं है, तो देरी न करें, डॉक्टर से परामर्श करें। यह स्पष्ट करने के लिए संकेत:

  1. धीरे-धीरे गिरता हुआ कर्ल।
  2. त्वचा लाल चकत्ते (विशेष रूप से मुंह और नाक का क्षेत्र)।
  3. मांसपेशियों में दर्द, ऐंठन।
  4. बिगड़ा हुआ स्मृति।
  5. श्रोणि, पेट में दर्द। मतली।

दाढ़ी वाले उत्पाद इस कार्य से निपटने में मदद करेंगे, क्योंकि वे बायोटिन की एकाग्रता को अच्छी तरह से उत्तेजित करते हैं। इनमें शामिल हैं: अंडे की जर्दी, ओट फ्लेक्स, गेहूं के अनाज। आलू, गाजर, सेब, टमाटर, चावल भी खाएं।

दाढ़ी के लिए फार्मास्यूटिकल उत्पाद

आधिकारिक चिकित्सा ऐसे उपायों का उपयोग करने की सलाह देती है यदि वनस्पति बिल्कुल नहीं बढ़ती है या भंवर दृढ़ता से बाहर गिरना शुरू कर देते हैं। उपयोग करने से पहले, अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें। सबसे लोकप्रिय दवाएं:

  1. Finasteride। वे शक्तिशाली गंजापन विरोधी गोलियां हैं। फ़ाइमास्टराइड की एक खुराक चयापचय में शामिल होती है, जो कुछ हार्मोनों पर कार्य करती है जो शरीर के विभिन्न हिस्सों में बालों के विकास के लिए जिम्मेदार होती हैं। पाठ्यक्रम छह महीने से रहता है।
  2. Nutrikap। एक दवा जो प्रोलैप्स को दबाती है, मात्रा बनाती है, आवरण को मजबूत करती है। इस उपाय को करने से कर्ल पांच गुना तेजी से बढ़ते हैं। यह केवल तभी काम करता है जब सही खाद्य आहार मनाया जाता है। 2 महीने की अवधि के साथ दो कैप्सूल में रिसेप्शन किया जाता है। हम एक या दो गोलियां सुबह में और शाम को एक बार में खाते हैं, पानी से धोया जाता है।
  3. Perfectil। एक मोटी, अच्छी तरह से तैयार बाल प्रदान करने के अलावा, त्वचा के संचलन में सुधार, कोशिकाओं की उम्र बढ़ने को धीमा करता है। दवा का उपयोग करते हुए, बल्ब और कूप, भोजन करते समय, एंजाइमों के चयापचय को विनियमित करते हैं और रक्त प्रवाह की स्थापना करते हैं। एक त्वरित वृद्धि दोपहर के भोजन या नाश्ते में 1 कैप्सूल प्रदान करेगी। पाठ्यक्रम 4-8 सप्ताह है।

पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों

घर पर बाल उगाने के लिए, उन्हें मजबूत बनाने, उन्हें पोषण देने के लिए, आप गर्म तेल के कंप्रेस का उपयोग कर सकते हैं। आवेदन करने से पहले, अपनी दाढ़ी को धो लें, सूखें, एक स्क्रब लागू करें। बर्डॉक या अरंडी का तेल (2-3 बड़े चम्मच) लें, इसे गर्म करें, धीरे से कर्ल में रगड़ें। शेष तेल अयाल की पूरी मात्रा पर गिरता है। हम एक टेरी तौलिया के साथ चेहरे के ऊपरी हिस्से को कवर करते हैं, अधिमानतः एक मोटी, गर्म पानी के साथ इसे गीला करने और इसे अच्छी तरह से निचोड़ने के बाद।

प्रक्रिया दस मिनट तक चलती है। अंत में, हम दाढ़ी को हल्के शैम्पू से धोते हैं या एक विशेष साबुन लेते हैं। यदि आप अक्सर स्नान, सौना का दौरा करते हैं तो अयाल तेजी से बढ़ेगा। एक बढ़िया विकल्प चेहरे के लिए भाप स्नान है। जब पानी उबलता है, तो कैमोमाइल, बिछुआ, ऋषि जोड़ें। हम अपने सिर को पानी के एक कंटेनर पर झुकाते हैं, एक तौलिया फेंकते हैं। थेरेपी में 7-10 मिनट लगते हैं, जिसके बाद हम कर्ल को शैम्पू से धोते हैं।

1 बड़ा चम्मच कच्चे माल को एक गिलास उबला हुआ पानी से भर दिया जाता है, लगभग 30 मिनट जोर देते हैं। छानने के बाद, उन्हें रिंस किया जाता है, लोशन बनाते हैं।

दाढ़ी वाला माचो

यदि आप बालों का एक शानदार सिर शुरू करने का फैसला करते हैं, तो आप शायद पहले से ही ऐसे पुरुषों से मिले, जिन्होंने इसकी सभी महिमा में फंसाया है। और सोचा कि यह व्यक्ति वास्तव में आपके माध्यम से फिसल गया है। अब आपको इस बात की आवश्यक जानकारी है कि यदि आपकी उपस्थिति को प्रसन्न करने के लिए बालों की वृद्धि न हो तो क्या करना चाहिए। अपनी दैनिक छवि को बेहतर बनाते हुए उनका उपयोग करें। अ छा!

आहार कैसे बनाएं?

एक संभावित "दाढ़ी वाले आदमी" के आहार की सावधानीपूर्वक योजना बनाई जानी चाहिए। केवल एक विविध मेनू, सभी आवश्यक विटामिन और पदार्थों के साथ संतृप्त, बालों के रोम के काम को व्यवस्थित करने में सक्षम होगा। एक नियम के रूप में, एक आदमी को प्रतिदिन दाढ़ी वृद्धि को खाना चाहिए, जिसमें निम्न घटक शामिल हैं:

  • विटामिन ए गहरे हरे रंग, कद्दू, मांस, गाजर, अंडे, यकृत, पनीर, ब्रोकोली और इतने पर पत्तेदार सब्जियों में पाया जाता है। यह सीबम के उत्पादन को बढ़ावा देता है, जो बालों के रोम के इष्टतम कामकाज का समर्थन करता है, और त्वचा को मॉइस्चराइज भी करता है।
  • विटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति को स्थिर करता है, इसे मजबूत बनाता है, और बालों को एक स्वस्थ रूप भी देता है। यह किसी भी खट्टे, टमाटर, आलू, गहरी हरी सब्जी, हरी मिर्च के अंदर निहित है।
  • विटामिन ई यह लंबे समय से स्वस्थ त्वचा का एक प्रमुख घटक माना जाता है। यह वह है जो आपको बाल के बल्बों तक रक्त के प्रवाह को बढ़ाने की अनुमति देता है। उत्पादों के समूह में तेल, नट्स, बीन्स, तेल, पत्तेदार सब्जियां शामिल हैं।
  • समूह बी के बालों के विकास और दाढ़ी के लिए विटामिन भी बहुत उपयोगी हैं, और अधिक विशेष रूप से बी 3 और बी 5। यदि आप बायोटिन के रूप में बी 3 लेते हैं, तो आप रक्त प्रवाह बढ़ा सकते हैं। हालांकि, पदार्थ को गेहूं, मछली और गोमांस के रोगाणु के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। बी 5 बालों को मजबूत करता है, इसके विकास को तेज करता है। घटक तनाव को कम करने में भी मदद करता है, जो अक्सर चेहरे के बालों की कमी का कारण होता है। जिन उत्पादों में बी 5 होता है उनमें एवोकाडो, दूध, साबुत अनाज के शेड, झींगा मछली, ब्रोकोली, ब्रूयर के खमीर और ऑफल शामिल हैं।
  • फोलिक एसिड अपने सकारात्मक प्रभाव के लिए भी प्रसिद्ध है।विटामिन बालों को कठोर बनाता है, उनके गाढ़ा होने में योगदान देता है, इसलिए पुरुष मेनू को नट्स, मटर, साबुत अनाज अनाज के साथ पतला होना चाहिए।

इस प्रकार, आहार में सभी विटामिन शामिल होने चाहिए जो दाढ़ी के विकास में योगदान करते हैं, ताकि ब्रिसल्स की वृद्धि अधिक प्रभावी हो। यदि एक आदमी के पास अपने स्वयं के मेनू की गणना करने का समय नहीं है, तो आप जटिल विटामिन खरीद सकते हैं, जो बिना किसी पर्चे के किसी भी फार्मेसी में बेचे जाते हैं। वे कम प्रभावी नहीं हैं, लेकिन उनके उपयोग का परिणाम थोड़ी देर बाद देखा जाएगा। उदाहरण के लिए, वीटाबर्ड कोर्स पीना आमतौर पर दो से तीन महीने तक रहता है, जिसके बाद आपको ब्रेक लेने की आवश्यकता होती है और यदि आवश्यक हो, तो इसे तीन से चार सप्ताह के बाद लेना शुरू करें।

बालों के विकास में तेजी लाने का मतलब है

कुछ महीनों में, विशेष दवाएं मोटी, एक समान बाल उगाने में मदद करेंगी। हालांकि, यह या वह प्रभावी है या नहीं, यह किसी विशेष मामले के व्यक्तिगत विचार पर निर्भर करता है। आज, एक आदमी ड्रग्स चुन सकता है जो घरेलू और विदेशी उत्पादों के बीच दाढ़ी वृद्धि को बढ़ावा देता है। सबसे अच्छा परिणाम अमेरिकी डिजाइन की विशेषता है, हालांकि, वे बहुत अधिक महंगे हैं। बजटीय समाधान को घरेलू एनालॉग्स माना जाता है, जो कि त्वरित सकारात्मक परिणाम के साथ भी होता है। हालांकि, यह समझना सार्थक है कि चीनी-निर्मित उत्पाद एक खराब-गुणवत्ता वाली प्रतिलिपि हो सकते हैं, जो अक्सर पुरुषों के स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

सबसे अधिक मांग मिनॉक्सिडिल युक्त तैयारी है, जिसका उपयोग कई वर्षों से गंजापन से निपटने के लिए किया जाता है। इस प्रकार, यदि दाढ़ी की वृद्धि के लिए भोजन को विशेष दवाओं के उपयोग के संयोजन में एक आदमी द्वारा खाया जाता है, तो स्वास्थ्य के लिए नुकसान के बिना कुछ महीनों के बाद एक उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त किया जा सकता है।

वीडियो देखें: दढ़ क कम बल क कय करण ह, कस घन कर सकत ह ? Hindi. DocsAppTv #AsktheDoctor (मार्च 2020).

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